Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2016
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 74,17g | Prot: 46,41g | Hh: 140,70g.
Aamiainen: Черемушки Тирамису, Пицца Домашняя, Кофе с Сахаром. Lounas: Салат Оливье, Пицца Домашняя. Päivällinen: Хлеб Черный, Греческий Салат, Салат Оливье. lisää...
|
|
2842 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|