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Seit Sonntag geht das Gewicht hoch komisch, manchmal würde ich gerne wissen was in so einem Körper passiert. Geht wahrscheinlich auch in die andere Richtung. Hoffe ich zumindestens ! LG
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119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1685 kcal
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Rasva: 70,32g | Prot: 140,49g | Hh: 125,71g.
Aamiainen: Gouda, Ferdi Fuchs Mini Leberwurst, Roggenbrot. Lounas: Griechischer Salat, Knorr Klare Gemüsesuppe mit Nudeln. Päivällinen: Rote Paprika, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Krabbe, TiP Forellenfilets Geräuchert. Välipalat/Muut: Äpfel, Apfel. lisää...
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4075 kcal
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Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 56 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Keine Bange! So lange Du nicht ständig Ausrutscher hast, geht es auch wieder runter 🌞
03 helmi 16 jäseneltä: Viviace
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Na klar geht das auch wieder andersrum...immer ordentlich dranbleiben und bewusst ernähren.
03 helmi 16 jäseneltä: marcothebrain
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Danke für den Zuspruch, wenn es nicht regnet, ich mal ein paar Schritte den heute morgen war ich nur 55 Minuten beim Sport, musste zu Kunden. LG
03 helmi 16 jäseneltä: golfdriver911
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Ich kann mich den Ausführung von Viviace und marcothebrain anschließen. Nstürlich geht's wieder nach unten. Ein paar " Ausrutscher " sind nicht schlimm, solange Du Dich wieder an Deinen Plan hältst. Das Zauberwort ist leider immer " Geduld ". Kopf hoch, golfdriver :-)
03 helmi 16 jäseneltä: AirlineGirl72
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Painohistoria - golfdriver911
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