Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2016
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 50,93g | Hh: 167,12g.
Lounas: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Макароны Отварные, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Päivällinen: ОАО Бифилайф Ам-Ам, ОАО Бифилайф Ам-Ам, Овсяная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Тушеные Овощи, Мёд. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FattyMary98
|