Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2016
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
626 kcal
|
Rasva: 14,33g | Prot: 42,28g | Hh: 87,05g.
Aamiainen: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Lounas: Quinoa. Päivällinen: Chicoree, Bertolli Olivenöl, Weiße Champignons (Gebraten), Rote Tomaten, Gemischte Blattsalate, Alnatura Klare Gemüsebrühe. lisää...
|
|
3178 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hagerbenamy
|