|
С мужем помирились, настроение хорошее:) любовь даёт сытость :))
Начала драить квартиру :)
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3001 kcal
|
Rasva: 93,56g | Prot: 129,81g | Hh: 461,62g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Варенье Черничное, Овсяные Отруби, Яблочный Сок, Финик. Lounas: Постный Борщ. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Козинаки, Морковь, Чай Зеленый с Медом, Финик. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Hieronta - 15 minuuttia, Stepperi - 10 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Seksi - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|