Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2016
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 61,42g | Prot: 100,39g | Hh: 95,48g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Овсяные Отруби, Русский продукт Отруби Пшеничные, Кунцево Кашка Минутка с Черникой. Lounas: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Päivällinen: Токио Сити Кимчи, Мираторг Сердце Свиное, Молочный Край Творожок. Välipalat/Muut: Яблоки. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|