Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2016
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 46,95g | Prot: 128,00g | Hh: 219,99g.
Aamiainen: Изюм, Банан, Арахис, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Мармелад, Рот Фронт Батончики, Приготовленный Яичный Белок, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Печень Говяжья, Гречка Отварная. Päivällinen: Приготовленный Яичный Белок, Горбуша, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Банан, Золотые Луга Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - NataliaSiberia
|