Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2016
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 44,99g | Prot: 37,31g | Hh: 174,44g.
Aamiainen: Капустный Салат, Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 1%, Мюсли. Lounas: Рис Вареный. Päivällinen: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Салат Цезарь с Курицей. Välipalat/Muut: Пирожное Картошка, Имбирь, Мёд, Чай с Лимоном, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый. lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|