|
Mal sehen, ob ich das, trotz morgiger Geburtstagsparty, halten kann.
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 65,05g | Prot: 140,64g | Hh: 195,38g.
Aamiainen: BioBio Roggenvollkornbrot. Lounas: BioBio Roggenvollkornbrot, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Päivällinen: Schwarzer Abt, Netto Hähnchen-Salat, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, REWE Reiswaffel. Välipalat/Muut: Haribo Tropifrutti, REWE Reiswaffel, Nutella Nutella, Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla. lisää...
|
|
2721 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|