Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2016
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 60,82g | Prot: 89,38g | Hh: 212,77g.
Aamiainen: Banane, Milch 1,5%, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Haferflocken. Lounas: Mischkornbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Leckerrom Gauda Mild, Greußener Hirschsalami, Leinöl, Gurke (Geschält), Bonduelle Linsen. Päivällinen: Haribo Gummibärchen, Twix Twix Minis, Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise, Nudeln (Gekocht), TiP Kabeljaufilet, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|