Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2016
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 61,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 28,36g | Prot: 64,70g | Hh: 116,89g.
Aamiainen: Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Сулугуни, Сахар. Lounas: Помидоры, Лаваш Армянский, Куриные Котлеты, Сахар, Диетмарка Отруби Ржаные, Nestle Хлопья Фитнесс, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Сахар, Мандарины. Välipalat/Muut: Фундук, Финик. lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|