Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2016
|
87,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2105 kcal
|
Rasva: 55,00g | Prot: 218,00g | Hh: 217,00g.
Aamiainen: Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Publix Reduced Fat 2% Milk. Lounas: Publix Boar's Head Ovengold Turkey Sub Sandwich on Wheat Bread. Päivällinen: Palermo's Primo Thin Margherita Pizza. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Publix Reduced Fat 2% Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Quest Protein Chips BBQ, Wal-Mart Golden Delicious Apple, MusclePharm Combat Crunch - Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|