Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2016
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 103,25g | Hh: 33,84g.
Aamiainen: Old Wisconsin Turkey Snack Bites, Sargento Colby Jack String Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Lay's Wavy Milk Chocolate Covered Potato Chips, Sargento Colby Jack String Cheese, Old Wisconsin Turkey Snack Bites, Old Wisconsin Turkey Snack Bites, Sargento Colby Jack String Cheese. Päivällinen: Calavo Avocado, Spinach, Riverton Valley Light Ranch Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|