Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2016
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2378 kcal
|
Rasva: 135,67g | Prot: 171,64g | Hh: 127,20g.
Aamiainen: Fresas, Ajo, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Lounas: Rabanito, Espinacas, Fresas, Brownie, Hacendado Almendra Natural, Aceite de Oliva, Tomates, Cebollas, Aguacate, Hacendado Mozzarella Fresca, Pechuga de Pavo. Päivällinen: Brownie, Cebollas, Tomates, Rabanito, Fresas, Aguacate, Espinacas, Pechuga de Pavo. lisää...
|
|
3024 kcal
|
Harjoitus:
Curro bomberil - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|