Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2016
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 151,82g | Prot: 171,93g | Hh: 12,50g.
Aamiainen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Queijo Provolone, Tirolez Queijo Prato, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada. Lounas: Cenouras Cozidas, Sadia Mini Tender Defumado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Seara Tender Fiesta sem Osso, Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Sadia Mini Tender Defumado, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Queijo Prato. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evandro_SP
|