Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2016
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 171,12g | Hh: 150,94g.
Aamiainen: Куриные Грудки (Жареные), О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Яйцо (Целое). Lounas: Картофельное Пюре, Рыба Отварная, Вареное Яйцо. Päivällinen: Запеченная или Жаренная Рыба, Фасоль (Консервированная). lisää...
|
|
3931 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 14 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Серега Питерский
|