|
Gestrigen fastentag gut überstanden.nur etwas kopfschmerzen gehabt. Nur heute morgen hatte ich schlimme kreislaufprobleme, musste erstmal einen löffel zucker essen.
Kcal: 488
Stimmung: normal
Hunger: kaum
Bewegung: keine
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2229 kcal
|
Rasva: 60,66g | Prot: 68,34g | Hh: 349,08g.
Aamiainen: Ja! Mandarin-Orangen, Seeberger Walnusskerne, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Getreide, Alpro Soya Joghurt Natur, Banane, Elstar, Kölln Haferflocken, Zucker. Lounas: Aerzener Gefüllter Streuselkuchen, Milch 1,5%, Zucker, Weight Watchers Gemüse Lasagne. Päivällinen: Weight Watchers Joghurt Dressing, Sarotti Schwarze Herren Schokolade Edelbitter, McCain Röstischiffchen mit Gemüse, Bofrost Frühlingsrollen. Välipalat/Muut: Rote Paprika. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Imetys - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|