|
Auch in Rhein Main Gebiet merkt man die Narren, den es war recht leer auf den Strassen. LG
|
118,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 70,80g | Prot: 121,68g | Hh: 180,96g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Almased Almased mit Wasser, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. Lounas: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat, Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise. Päivällinen: Schlagsahne, Dickmann's Negerkuss, TiP Forellenfilets Geräuchert, Brokkoli. Välipalat/Muut: Apfel, Äpfel. lisää...
|
|
4236 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|