Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2016
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 32,40g | Prot: 65,97g | Hh: 69,53g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Cafezinho. Lounas: Estrogonofe de Frango. Välipalat/Muut: Tomates, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. lisää...
|
|
3664 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fabio Croco
|