Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2016
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 44,75g | Prot: 109,69g | Hh: 58,62g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай, Яйцо Всмятку. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Халва, Чай, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Мандарины. lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kristina1505922
|