Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2016
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 49,25g | Prot: 90,30g | Hh: 155,47g.
Aamiainen: Банан, Красный Октябрь Трюфель, Красный Октябрь Аленка Пористый Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Говядина Тушеная, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Яичница. Lounas: Куриная Грудка Вареная, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой. Päivällinen: Ярмарка Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Вода, Чибо Кофе без Сахара. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|