Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2016
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2180 kcal
|
Rasva: 64,00g | Prot: 221,00g | Hh: 210,10g.
Aamiainen: Publix Reduced Fat 2% Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Van's Organic Waffles. Lounas: Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz), Pollo Tropical Brown Rice (Small), Pollo Tropical Black Beans (Combo). Päivällinen: Publix Reduced Fat 2% Milk, Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Kirkland Signature Almonds, Publix Authentic Cuban Bread, MusclePharm Combat Crunch - Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|