|
👍😀
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 61,78g | Prot: 43,33g | Hh: 131,88g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Optiwell Joghurt Kirsche, Choví Allioli, Iglo Chicken Dippers im Backteig. Välipalat/Muut: M&M's Peanut, Kinder Riegel (21g), K-Classic Butterkekse, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 10 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|