Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2016
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2427 kcal
|
Rasva: 95,55g | Prot: 156,30g | Hh: 229,37g.
Aamiainen: Кофе, Вареное Яйцо. Lounas: Кофе, Плов со Свининой. Päivällinen: Чай с Сахаром, Casa Nostra Пицца Ассорти. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Груши (Консервированные с Легким Сиропом). lisää...
|
|
2630 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|