Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2016
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 51,31g | Prot: 82,77g | Hh: 125,19g.
Aamiainen: Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Свекла с Чесноком и Майонезом, Яичница. Lounas: Greenfield Чай Черный, Мёд, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Hortex Капуста Брокколи. Päivällinen: Яичница, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Hortex Капуста Брокколи. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 3,5%, Манная Крупа, Сахар, Простоквашино Кефир 1%, Яблоко Желтое. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Poljinkierrosnopeus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dariaboga
|