Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2009
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 31,06g | Prot: 104,08g | Hh: 173,13g.
Aamiainen: splenda, sugar free syrup, malt o' meal, coffee. Lounas: water, crazy bread, little ceasar's cheese pizza. Päivällinen: great value lemon juice, Pan Seared Tilapia, Chicken Breast Meat for Fajitas, water. Välipalat/Muut: bran flakes great value, nonfat milk. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
wii-cardio - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|