Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2016
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 54,29g | Prot: 65,81g | Hh: 202,39g.
Aamiainen: Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron. Lounas: Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Sojasun Yaourt Nature, Monoprix Beurre Doux, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Päivällinen: Manchego, Charles & Alice Pommes et Bananes de France, Oeuf (Entier), Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte, Aldi Vinaigre Balsamique, Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Cookie aux Pépites de Chocolat. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 7 minuuttia, Istuminen - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 13 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|