|
Back again- doing well too until Christmas arrived then it's been really wet, flooding nearby, not able to get out and do any walking. Now I've had a cataract op and getting bored because I'm waiting for the other eye to be done in a couple of weeks, so i can't see to read easily. Time to stop feeling sorry for myself!!!!
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 29,25g | Prot: 62,92g | Hh: 222,19g.
Aamiainen: Bananas, Nestle Shreddies, English Low Fat Greek Yoghurt. Lounas: Golden Delicious Apples, Sardines in Oil (Canned), Tomatoes, Aldi Specially Selected Multigrain Batch Loaf. Päivällinen: Frozen Fruit Cocktail or Mix, Carrots, Cabbage, Mashed Potato, Maple Leaf Extra Lean Minced Turkey. Välipalat/Muut: Jam Preserves, Ryvita Dark Rye Crackers. lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|