Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
micha.CH
Päiväkirja
06 helmi 16
Päiväkirja - micha.CH, 06 helmi 16
Profiili - micha.CH
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2016
69 kg
Tähän mennessä pudotettu:
6 kg
.
Vielä jäljellä:
14 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 06 helmikuuta 2016:
1638 kcal
Rasva: 80,73g | Prot: 163,84g | Hh: 52,80g.
Aamiainen:
Kellogg's Honey Bsss Pops.
Lounas:
Halbes Hähnchen.
lisää...
2140 kcal
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
2 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - micha.CH
Näytä täydellinen historia