Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2016
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2577 kcal
|
Rasva: 196,31g | Prot: 114,87g | Hh: 79,11g.
Aamiainen: Vollkornsemmel, Wiener Würstchen, Metzgerfrisch Landjäger, Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Tomate Vom Markt. Päivällinen: Bratwurst, Maggi Currysoße. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel. lisää...
|
|
4092 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 45 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|