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Freu......es geht weiter Vorwärts! Euch allen ein schönes Wochenende
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101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3448 kcal
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Rasva: 158,38g | Prot: 259,82g | Hh: 236,96g.
Aamiainen: Edeka Lust auf Leicht Kaiser-Jagdwurst, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Aldi Pikanter Fleischsalat, Hauchfein Delikatess Salami, Bäcker Peter Brötchen, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef. Lounas: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, 7Gün Ayran, Türkisches Fladenbrot, Griechischer Salat, Dönerfleisch, Hähnchenbrustfilet, Lammkotelett (Mager und Fett gegessen). Päivällinen: Aldi Kasslerbraten, Scheibletten, Hauchfein Delikatess Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Pfefferschinken, Aldi Roggenbrötchen, Stinges Graubrot, Golden Crown Broccoli-Röschen, Spitzpaprika, Hüttenkäse, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
Super 👍 Schönes Wochenende 😊
06 helmi 16 jäseneltä: baby.schmetterling
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Danke dir auch...... Jetzt wird erst mal ordentlich gefrühstückt.... Gestern nach dem Sport kaum gefuttert......
06 helmi 16 jäseneltä: bobo9966
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Ausgezeichnet :-D keep going!
06 helmi 16 jäseneltä: tetty50
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Ja Frühstück ist ganz wichtig habe ich auch grade gemacht :)
06 helmi 16 jäseneltä: baby.schmetterling
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grüner pfeil ist super.dir auch ein schönes wochenende
06 helmi 16 jäseneltä: juckel87
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Jetzt kommt gleich die nächste sporteinheit, aber ich muss erst noch schnell die Sonne draußen genießen.... Warte schon sehnsüchtig auf den Frühling! Ist die schönste Zeit in Deutschland.... Alles blüht und zwitschert draußen und die Menschen sind alle gut drauf und fangen die Sonne ein.... Hach.... Einfach herrlich
06 helmi 16 jäseneltä: bobo9966
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Da hast du wohl recht Bobo.
Freue mich auch schon auf den Frühling.
07 helmi 16 jäseneltä: Kröte7
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