Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2016
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3159 kcal
|
Rasva: 73,26g | Prot: 364,26g | Hh: 262,55g.
Aamiainen: Green Grocer's Prinzessbohnen, Olimp Gold Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Banane, Harry Korn an Korn. Lounas: Protein Cheese-Cake mit Himbeeren, Hähnchenbrustfilet, Lidl Stremellachs Pfeffer, Body Attack Carb Control Nut Nougat Flavour, 100% Vollkornbrot, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Body Attack Carb Control Latte Macchiato Flavour, Eagle Supps Protein Tortitos. Välipalat/Muut: Olimp Sport Nutrition Gainerator, Weider Premium BCAA, Myprotein Glutamin. lisää...
|
|
3441 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|