Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2016
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
597 kcal
|
Rasva: 20,74g | Prot: 40,22g | Hh: 64,58g.
Aamiainen: Рузское Молоко Кефир 0,1 %. Lounas: Белый Хлеб, Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Сахар. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 35 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|