Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2016
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
548 kcal
|
Rasva: 14,39g | Prot: 88,59g | Hh: 10,69g.
Aamiainen: Chá de Flor de Hibisco. Lounas: Chá (Infusão), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: almondega dukan, Cereal Life Semente de Chia, Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|