Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2016
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 34,00g | Prot: 48,70g | Hh: 228,84g.
Aamiainen: Café Expresso, Gullón Digestive Aveia. Lounas: Iscas de Figado, Papo Seco, Continente Pão Tigre, Laranjada, Café Expresso, Figo Seco. Päivällinen: Papo Seco, Pão D'água, Figo Seco, Saloio Requeijão Natural, Café Expresso, Sopa de Creme de Cogumelos (Enlatado, Condensado). Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
2702 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|