Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2016
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 46,56g | Prot: 47,53g | Hh: 182,48g.
Aamiainen: Овсяное Печенье (с Изюмом), Фруктовый Салат, Дикси Печенье Сдобное с Медом и Злаками, Активия Йогурт с Черносливом, Чай. Lounas: Плов с Курицей. Päivällinen: Хлебцы Бурже Шведские Хлебцы Одна Штука, Чечевичный Суп, Чай. Välipalat/Muut: Оладьи на Кефире, Чай. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina Avetisyan
|