Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2011
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
743 kcal
|
Rasva: 28,17g | Prot: 108,79g | Hh: 9,52g.
Aamiainen: creamer, mini moos half and half, sweeteners (splenda), coffee. Lounas: cole slaw, cheddar cheese, Broccoli Flower Clusters, grilled chicken breast . lisää...
|
|
2918 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|