Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2016
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2530 kcal
|
Rasva: 50,28g | Prot: 72,18g | Hh: 362,95g.
Aamiainen: Pan Francés con Mantequilla, Chocolate en Leche. Lounas: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Tortillas de Maíz, Knorr Sopa de Letras, Limonada. Välipalat/Muut: Tecate Light. lisää...
|
|
3253 kcal
|
Harjoitus:
Tochito - 1 tunti ja 20 minuuttia, Jalkapallo - 25 minuuttia, T 25 Cardio - 21 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vandegor Vandersar
|