Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2016
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4399 kcal
|
Rasva: 127,61g | Prot: 190,04g | Hh: 578,46g.
Aamiainen: Seeberger Apfelringe, Kohlrabi, Gervais Körniger Frischkäse, Aldi Paprika. Lounas: Schwartau Rote Pflaume, Gut & Günstig Magerquark, Saibling, Spiegelei ohne Fett. Päivällinen: Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Langnese Nogger Choc, Bounty Ice Cream, Wetzel Karlsbader Oblaten. lisää...
|
|
3428 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|