Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2016
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 87,46g | Prot: 90,95g | Hh: 157,47g.
Aamiainen: Орешки с Вареной Сгущенкой, Смак Хлеб Таежный, Домашняя Куриная Ветчина. Lounas: Zuegg Варенье Сливовое, Полянка Творог Деревенский 1%, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Желток, Смак Хлеб Таежный, Домашняя Куриная Ветчина. Päivällinen: Оладьи на Кефире, Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Семга Жареная, Виноград, Рисовый Суп с Курицей. Välipalat/Muut: Шоколадные Конфеты с Цельным Лесным Орехом, Кекс Апельсиновый, Snickers Minis, Мерси Конфеты. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|