Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2011
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 131,45g | Prot: 103,49g | Hh: 17,31g.
Aamiainen: 2 scrambled eggs with cheese, sausage pattie. Lounas: turkey breast. Päivällinen: cheese, buttermilk ranch dressing , tomato, lettuce, bacon. lisää...
|
|
3130 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|