Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2016
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72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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532 kcal
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Rasva: 31,77g | Prot: 41,13g | Hh: 23,34g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lounas: Kräutertee (außer Kamille), Landjunker Schweinenackenkotelett mit Knochen, Zum Braten, Eisbergsalat, Aldi Salat Dressing French, Strauchtomaten. lisää...
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1985 kcal
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Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
Mann hört den Frühling schon..lach...die Vögel fangen an zu zwitschern. Wird zeit das noch mehr kg purzeln. Aber es ist mühseelig. Rauf geht immer schnell ..aber runter leider nicht.Meinem Fuss gehts besser und deshalb gehts heute wieder zum Sport. Euch einen schönen Sonntag.
07 helmi 16 jäseneltä: Kröte7
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Ja das kenn ich!
Hab ein super Tip! Konjak Mehl!
Dick damit Gemüsesuppe an. Füllt & macht papp satt mindest 6h😉
Dazwischen Ingwer Chilli Tee.
Heizt ein & nimmt die Lust auf Naschi.
07 helmi 16 jäseneltä: Kathy 33
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Ingwer Tee trinke ich schon seit Monaten.Meine kollegen hatten damit angefangen. Was ist konjak Mehl und wo bekommt mann das.?
07 helmi 16 jäseneltä: Kröte7
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Konjak Mehl ist ein natürlicher Quell Stoff mit einem Hohen Ballastoffanteil. Ich bestell das bei Amazon.
Zu dem Produkt gibts auch Infos bei google
07 helmi 16 jäseneltä: Kathy 33
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Danke,ich werde mich mal belesen.
11 helmi 16 jäseneltä: Kröte7
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