|
23 января я поскользнулась и упала 😭 Результат перелом крестца и сотрясение мозга 😭
Провалявшись 2 недели меня откормили)
Вот 3 дня уже хожу сама и начинаю потихонечку калории свои отслеживать. Очень тяжело было взять себя в руки после многочисленных вкусных от переживающего мужа.
За 3 дня ушло 500 гр (пт-300, сб-100 и сегодня -100)
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
549 kcal
|
Rasva: 23,97g | Prot: 14,86g | Hh: 64,64g.
Aamiainen: Оливье с Курицей, Кофе с молоком и сахаром. Lounas: Зеленый Чай, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Российская Корона Ленивые Голубцы. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Кофе с молоком и сахаром, Белый Хлеб. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|