Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2016
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 40,30g | Prot: 88,52g | Hh: 128,14g.
Aamiainen: Eiweiß, Mozzarella, Tomaten, Spargel, Aldi Kochschinken, Milbona Quark Magerstufe, Kürbiskernbrötchen. Lounas: Ananas. Päivällinen: Jeden Tag Feinschmecker Gemüsepfanne, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|