Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2016
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 80,11g | Prot: 144,50g | Hh: 116,73g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Банан, Herbalife Формула 3. Päivällinen: Freshsecret Морковь По-Корейски, Свинина Запеченая, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ржаные Хлебцы, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Milford Стевия, Herbalife Чай Термоджетикс, Жареное Яйцо без Жира, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебец. Välipalat/Muut: Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Формула 3. lisää...
|
|
3195 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Nyrkkeily - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Sauna - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|