Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2011
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 53,91g | Prot: 191,90g | Hh: 141,51g.
Aamiainen: Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Vanilla Whey Protein Powder. Lounas: Sugar Free Metamucil, Vanilla Whey Protein Powder, Ranch Salad Dressing, Tossed Salad. Päivällinen: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Vanilla Whey Protein Powder, Fully Cooked Chicken Breast Patties, Light Style 7 Grain Bread, Miracle Whip Light, 2% Milk Pepper Jack Cheese Singles. Välipalat/Muut: Budweiser Light Beer, GIANT CHNK LIGHT TUNA 3PK *, Chewy Bars - Oats & Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 4,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HeavyWeightHEMI
|