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Das erste mal das ich von Samstag auf Sonntag es runter geht und nicht hoch.
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152,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 57,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1340 kcal
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Rasva: 52,38g | Prot: 72,92g | Hh: 128,76g.
Aamiainen: Honig, Vollmilch, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gutfried Geflügelwurst, Gekochtes Ei, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Bioland Bio Vollkornbrot. Päivällinen: GutBio Gemüsesaft. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Super toll, Samson !!!! Ich freue mich für Dich mit :-). Super Leistung in soooo kurzer Zeit abgenommen zu haben.
07 helmi 16 jäseneltä: AirlineGirl72
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Sieht echt total super aus, deine Gewichtskurve! :-)
07 helmi 16 jäseneltä: JuliMum
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Wow, Respekt. 10kg in 4 Wochen ist echt gut ;)
07 helmi 16 jäseneltä: Fladianer
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Ich habe mit 167 kg am 18.12. Angefangen mich aber erst im Januar hier angemeldet, also ich bin mit dem bisherigen Verlauf ganz zufrieden.
07 helmi 16 jäseneltä: samsonderhuene
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Einfach Wahnsinn, Samson 😙! Ich denke, wir alle sind sehr stolz auf Dich 😊
07 helmi 16 jäseneltä: AirlineGirl72
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Das schlimmste ist wenn du abends alleine und einsam bist, dann ist das ganze Ziel in absoluter Gefahr
07 helmi 16 jäseneltä: samsonderhuene
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Ab ins Bett mit dir, Samson! bevor du nochauf dumme ideen kommst ;-)
Kenne ich aber auch... manchmal hilft es mir, wenn ich mir dann vorstelle, wie froh und stolz ich am nächsten Morgen bin, NICHT noch XYZ gefuttert zu haben. Aber bei deinem Erfolg scheinst du dich ja ganz gut im Griff zu haben ;)
07 helmi 16 jäseneltä: JuliMum
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Super samson..... Respekt für dein eisernen Willen!
08 helmi 16 jäseneltä: bobo9966
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Ich hatte am Anfang mal 180kg und habe mich mit 170kg hier angemeldet.
Also alles machbar Samson. Machst Du das allein oder mit Unterstützung?
08 helmi 16 jäseneltä: Batumi
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Ja ich mach das alles alleine.
Ich habe vor drei Jahren mal bei 224 kg angefangen, dann war ich schon mal runter auf 140 und dann kommt die schwere Zeit des halten.
Ok reduzieren ist leichter.
08 helmi 16 jäseneltä: samsonderhuene
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Painohistoria - samsonderhuene
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