Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2016
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 162,60g | Prot: 142,99g | Hh: 16,65g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Café, Ovo Frito. Lounas: Ovo Cozido, Picanha, Truta no Forno ou Grelhada, Salad Creations Mix de Folhas Brasil, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado). Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Leite Integral, Linea Sucralose, Café Expresso. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|