Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2016
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 106,39g | Prot: 87,14g | Hh: 158,18g.
Aamiainen: Полянка Творог Деревенский 1%, Спартак Шоколад Горький 72%. Lounas: Яблоко Зеленое, Вишневое Наслаждение Торт, Пирог с Мясом и Картофелем, Пирог с Филе Терпуга и Лосося. Päivällinen: Смак Батон Подмосковный, Домашняя Куриная Ветчина, Zuegg Варенье Сливовое, Полянка Творог Деревенский 1%, Семга Жареная. Välipalat/Muut: Эскимо Белый Парус. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|