Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2016
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 26,00g | Prot: 68,82g | Hh: 89,83g.
Lounas: Kirschtomaten, Putenbrust Fleisch, Milbona Quark Magerstufe, Karotten. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Putenbrust Fleisch, Jeden Tag Asia-Gemüsepfanne. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|